Hola a todos!! Por fin saco tiempo para hacer alguna publicación. He estado muy liada este último mes y medio y tengo montones de recetas para subir al blog.
La que veis en la foto es una boloñesa con soja texturizada acompañada de una salsa de tomate y verduras variadas. Vamos con la receta.
Ingredientes
80 g de soja texturizada mediana o gruesa
150 g de caldo de verduras ( o de agua con una pastilla de caldo vegana)
150 g de vino tinto
20 g de salsa de soja
120 g de cebolla en trozos
100 g de zanahoria en trozos
20 g de apio
120 g de champiñones
50 g de pimiento verde
2 dientes de ajo
60 g de aceite de oliva
800 g de tomate triturado en conserva
2 cucharaditas de sal
Pimienta molida al gusto
1 cucharadita de orégano seco
Elaboración
1-Pon en el vaso la soja, el caldo, el vino y la salsa de soja. Programa 10 min/90 grados/Vel 1. Vierte sobre un colador para que escurra el exceso de líquido.
2-Pon en el vaso la cebolla, la zanahoria, el apio, los champiñones, el pimiento, el ajo, el aceite, el tomate triturado, la sal y la pimienta. Tritura 30 sg/ Vel 5 y sofríe 20 min/Varoma/Velocidad 1 con el cestillo arriba para que evapore y no salpique. Vierte en un bol, incorpora la soja texturizada y mezcla.
Puedes utilizarla como relleno de empanadas, para hacer lasagna, espaguetis o cualquier otra pasta, pasteles de carne, para rellenar calabacines, patatas etc...
